Gravid og ammende
Hudpleierutine under graviditet og amming – en enkel guide som faktisk fungerer
Her er alt du trenger å vite om hudpleie under graviditet og amming
Graviditet og amming er en tid med store hormonelle forandringer, og huden er ofte en av de første som merker det. Noen får en vakker graviditets glød, mens andre opplever akne, pigmentering, tørrhet eller en hud som plutselig blir mye mer sensitiv.
Mange blir usikre på hvilke produkter de kan bruke, og hvilke ingredienser de bør unngå. Det fører ofte til at de slutter med all hudpleie, eller fortsetter med produkter som ikke anbefales under graviditet.
Den gode nyheten er at du fortsatt kan ta godt vare på huden din. Med riktige produkter kan du både beskytte huden, forebygge pigmentering og holde huden sunn gjennom hele graviditeten og ammeperioden.
Hvorfor forandrer huden seg?
Hormonene østrogen og progesteron påvirker huden gjennom hele graviditeten.
Vanlige hudforandringer er:
- Pigmentering og melasma
- Akne og urenheter
- Økt sensitivitet
- Tørr og dehydrert hud
- Mer rødhet
- Fetere hud hos noen
- Strammere eller mer kløende hud
Noen opplever bare én av disse forandringene, mens andre får flere samtidig.
Hvilke ingredienser bør du unngå?
Selv om mange hudpleieingredienser er trygge, finnes det noen som ikke anbefales under graviditet.
Vi anbefaler å unngå:
- Retinol og andre vitamin A-derivater
- Høye konsentrasjoner salisylsyre (BHA)
- Hydrokinon
- Arbutin og alpha-arbutin
- Enkelte reseptbelagte aknemedisiner
- Eteriske oljer
Ingredienser som regnes som trygge
Heldigvis finnes det mange effektive ingredienser som kan brukes under graviditet og amming.
Disse anbefaler vi ofte:
- Vitamin C
- Niacinamid
- Hyaluronsyre
- Ceramider
- Peptider
- Glyserin
- Mineralbasert solkrem
Disse ingrediensene bidrar til å styrke hudbarrieren, tilføre fukt, beskytte huden og redusere synlig pigmentering.
Under graviditet handler god hudpleie først og fremst om å beskytte, styrke og roe huden.
Hudpleierutine under graviditet og amming
Steg 1 – Rens
En mild rens som fjerner smuss og overskuddstalg uten å tørke ut huden.
Fordeler:
- Passer alle hudtyper
- Skånsom mot sensitiv hud
- Opprettholder hudens naturlige fuktbalanse
Steg 2 – Serum
En god serum tilfører huden konsentrerte aktive ingredienser som er målrettet mot spesifikke hudbehov, samtidig som det bidrar til å forbedre hudens kvalitet, fuktbalanse og utseende
Daily Power Defense bidrar til å styrke hudbarrieren og beskytte huden mot ytre påvirkninger.
Fordeler:
- Styrker hudens barriere
- Beskytter mot frie radikaler
- Bidrar til en sunnere hud over tid
- Passer de fleste hudtyper
Eller
Pink Serum er et fuktgivende og reparerende serum som bidrar til å styrke hudens naturlige forsvar og gi huden en sunnere glød. Serumet er utviklet for å tilføre fukt, roe ned huden og støtte en sterk hudbarriere.
Fordeler:
- Tilfører intens fuktighet
- Styrker hudbarrieren
- Bidrar til en jevnere og mer balansert hud
- Beroliger sensitiv og reaktiv hud
- Gir huden en friskere glød
Steg 3 – Fuktighetskrem
En god fuktighetskrem tilfører huden fuktighet, reduserer fukttap og styrker hudbarrieren slik at huden blir mer balansert, myk og motstandsdyktig mot ytre påvirkninger
ZO Skin Health Hydrating Crème
Denne rike fuktighetskremen er designet for tørr og sensitiv hud. Den inneholder havre-ekstrakt og betaglukaner som beroliger huden, samt hyaluronsyre som gir dyp hydrering.
Eller
Face Formula Essential Formula
En gel krem som fukter, roer og forbedrer hudkvaliteten. Formuleringen reduserer porer, styrker hudbarrieren, jevner hudtonen og glatter ut fine linjer. Gir glød og etterlater huden klarere, jevnere og med en sunnere overflate.
Steg 4 – Solbeskyttelse
Under graviditet er huden ekstra utsatt for pigmentering. Derfor er solbeskyttelse viktig – hver eneste dag.
Colorescience Sunforgettable Flex SPF 50
Fordeler:
- 100 % mineralbasert
- Beskytter mot UVA og UVB
- Bidrar til å forebygge melasma
- Jevner ut hudtonen med lett farge
Dette er kanskje det viktigste produktet i hele hudpleierutinen dersom du ønsker å forebygge pigmentering.
Ekstra pleie
Ønsker du å pleie huden ekstra eller har spesifikke hudproblemer som pigmentflekker eller akne kan det håndteres med tilleggsprodukter.
Noon Aesthetics Vitamin C Serum
Vitamin C bidrar til å beskytte huden mot ytre påvirkninger og støtte en jevnere hudtone. Serumet inneholder stabile vitamin C-derivater som bidrar til å redusere synlig pigmentering, gi huden mer glød og beskytte hudens naturlige kollagenstruktur.
Genosys EPI Turnover boosting peeling gel
Denne skånsomme enzympeelingen eksfolierer huden uten grove skrubbekorn eller irritasjon. Papayaenzymer fjerner døde hudceller, mens Moringa Oleifera tilfører næring og fuktighet. Resultatet er en mykere, glattere og mer strålende hud.
Usikker på hvilke produkter som passer deg?
Graviditet påvirker huden forskjellig fra person til person.
Send oss gjerne et bilde av huden din eller book en hudanalyse hos Beauty Medical. Vi hjelper deg med å finne en trygg og effektiv hudpleierutine tilpasset akkurat din hud.
Hos Beauty Medical tror vi ikke på å selge deg flest mulig produkter. Vi tror på riktige produkter, riktig veiledning og en fagperson som følger deg opp hele veien.
Du trenger ikke å være ekspert på hud. Det er vår jobb.
Din jobb er bare å ta vare på deg selv – så hjelper vi deg med resten.
Book en gratis konsultasjon, så finner vi sammen ut hva huden din faktisk trenger.
Frem til da håper jeg denne guiden har gjort det litt enklere å navigere i jungelen av hudpleie under graviditet og amming.
Vi gleder oss til å hjelpe deg videre💛
God klem fra
– Thao My Nguyen
Kosmetisk sykepleier
Beauty Medical